HIGH IMPACT CIRCUIT

Non potevo non accontentare chi vuole spingersi di più, uscire dalla propria comfort-zone !

Con questo circuito ad alta intensità , composto da salti e intenso lavoro cardio andiamo a bruciare i grassi per un massimo consumo calorico in soli dieci minuti. L’allenamento è breve e intenso, consiglio di ripetere il circuito per tre volte, ma se avete ancora fiato da vendere potete aggiungere ancora altri due giri!

Esecuzione : 30″ di lavoro per ogni esercizio  e 20″ di pausa/recupero tra un esercizio e l’altro.

Ripetere il giro/round per tre volte per un totale di 10′ di lavoro.