ACQUA CIRCUIT TON

Avere un corpo tonico e armonioso non è più un lusso per pochi e può diventare realtà anche per tutte le donne con poche semplici e facili mosse. Per centrare l’obiettivo non occorre andare in palestra né utilizzare alcun tipo di attrezzo ; tutto quello che serve è alla portata di mano ! Gli attrezzi utili per eseguire questo workout sono : una sedia e due bottiglie di acqua. Il workout proposto nel video è a basso impatto e adatto a tutti.

Esecuzione: 40″ di lavoro per ogni esercizio e 20″ di pausa/recupero tra un esercizio e l’altro.

Ripetere il circuito per 3 volte per un totale quindi di 30′ di lavoro. Ad ogni giro recuperare, bere e respirare per circa 1′.